5 Manfaat Yoga untuk Kecantikan, Kulit Lebih Sehat dan Glowing

Yoga adalah salah satu bentuk olahraga yang dirancang untuk melatih fisik sekaligus mental. Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat yoga sangat baik untuk kesehatan raga dan jiwa. Tidak berhenti di situ, peran yoga dalam kecantikan juga sangat banyak.

Manfaat Yoga untuk Kecantikan

Manfaat melaksanakan yoga yang sangat banyak, termasuk untuk kesehatan mental, fisik, serta kecantikan, membuat olahraga ini disukai oleh para wanita. Aktivitas fisik yoga juga tidak membuat napas ngos-ngosan, karena intensitasnya rendah. Simak manfaat yoga untuk kecantikan kulit dan rambut, berikut ini.

Membuat Kulit Lebih Glowing

Dalam olahraga yoga ada serangkaian pose dan gerakan, yang dilakukan dengan teknik pernapasan tertentu. Hal itu dapat meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke seluruh tubuh. Sirkulasi yang sehat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit.

Ketika menerima oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan, kulit bisa bernapas dan beregenerasi dengan cepat. Hasilnya, kulit menjadi lebih sehat dan tampak cerah berseri atau glowing. Selain itu, peningkatan aliran darah membantu pembuangan racun dari tubuh, yang dibuang melalui pori-pori kulit yang terbuka saat melakukan yoga. Itulah mengapa, yoga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Mencegah Jerawat

Gerakan-gerakan yoga dapat melancarkan peredaran darah, memaksimalkan suplai oksigen ke tubuh, dan melepaskan hormon stres. Selain itu, teknik pernapasan dalam yoga membantu mengondisikan pikiran agar tetap fokus dan tenang. Peran yoga dalam melepaskan hormon stres dan menyeimbangkan pikiran pada gilirannya akan mencegah timbulnya jerawat.

Ada beberapa gerakan yoga yang bisa Anda coba untuk mencegah jerawat, misalnya seperti matsyasana, sarvangasana, bhujangasana, dan padmasana. Matsyasana atau pose ikan akan meregangkan bagian dada, perut, dan pinggul, untuk menstimulasi organ-organ yang terdapat di daerah perut serta menenangkan pikiran. Pose ini membantu mencegah jerawat yang bisa datang akibat stres atau ketidakseimbangan emosional lainnya.

Baca Juga! 6 Hadiah Pernikahan untuk Sahabat yang Anti-Mainstream

Memperbaiki Kerusakan Kulit

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Respons terhadap peradangan tidak hanya terjadi di dalam tubuh, tetapi terkadang juga tampak di kulit. Kabar baiknya, yoga telah terbukti mengurangi peradangan yang ada di tubuh.

Penelitian menemukan bahwa melakukan yoga secara teratur dapat mengurangi pemicu peradangan. Bahkan, yoga membantu memperbaiki kerusakan kulit yang parah akibat kondisi kesehatan seperti psoriasis dan eksim. Proses regenerasi kulit yang lebih cepat berkat latihan yoga akan menghentikan kerusakan kulit dan membuatnya lebih sehat.

Memperlambat Penuaan

Penuaan memang tidak bisa dihentikan atau dihindari, tetapi bisa diperlambat melalui beberapa cara, termasuk dengan melakukan yoga. Sirkulasi darah dalam tubuh yang lancar berkat latihan yoga dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah munculnya kerutan. Tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan di sekitar mata, garis-garis halus, dan kulit kendur bisa diatasi dengan rutin melakukan yoga.

Salah satu pose yoga yang dapat membantu mengurangi risiko penuaan dini adalah sirsasana atau pose jungkir balim (headstand). Gerakan yoga ini memaksimalkan pasokan oksigen ke otak, memastikan semua fungsi fisik dan mental tetap dalam kondisi prima. Kesejahteraan fisik dan mental yang baik membuat Anda tampak lebih muda. Selain itu, proses detoksifikasi dalam yoga yang membantu membuang racun dan menyediakan antioksidan membuat kulit terasa lebih kencang dan halus.

Menyehatkan Rambut

Di samping manfaat yoga untuk wajah dan kulit secara keseluruhan, perannya untuk menjaga kesehatan rambut juga sangat besar. Pose matsyasana misalnya, merangsang kelenjar tiroid dan paratiroid yang berkontribusi menyeimbangkan hormon. Gerakan itu dikombinasikan dengan proses dektoksifikasi yang dihasilkan dari latihan yoga akan membantu menjaga kesehataan rambut.

Selain itu, melakukan sirsasana meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, memberikan nutrisi penting dan oksigen untuk folikel rambut. Latihan ini akan mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kerontokan. Jika Anda sedang mengalami kerontokan rambut yang parah akibat stres, memulai yoga bisa jadi langkah yang tepat.

Itulah manfaat yoga untuk kecantikan kulit dan rambut. Manfaat yoga dapat dinikmati secara maksimal apabila dilakukan secara rutin dengan mengikuti kelas bersama instruktur berpengalaman, yang akan membantu mengarahkan gerakan dengan benar. Meski demikian, tidak ada salahnya juga untuk memulainya di rumah dengan memilih variasi gerakan yoga untuk pemula dengan tingkat kesulitan yang rendah.

Satu hal yang penting, jangan lupa untuk membersihkan ruangan yang Anda gunakan untuk melakukan yoga. Untuk membersihkan rumah, ada banyak alat elektronik canggih yang akan meringankan pekerjaan Anda, salah satu contohnya robot vacuum cleaner. Dengan robot vacuum cleaner terbaik, Anda tidak perlu susah-susah menyapu dan mengepel lantai secara manual sebelum melakukan yoga. Supaya persiapan sebelum yoga di rumah menjadi lebih mudah, Anda bisa membeli robot vacuum cleaner Ecovacs di Website. Dapatkan jaminan produk asli, harga promo dan kemudahan pembayaran.