Pekerjaan hanyalah salah satu bagian dari kehidupan yang seharusnya berjalan berdampingan dengan urusan di rumah, peran di masyarakat, dan kesejahteraan pribadi. Namun, di era digital yang serba cepat dan kompetitif seperti sekarang, banyak orang yang mendedikasikan hidupnya untuk urusan pekerjaan, entah karena tuntutan perusahaan yang tinggi atau memang ada pekerjaan sampingan, hingga lupa mengatur waktu. Dari kondisi inilah, para pekerja menjadi akrab dengan istilah work-life balance (WLB).
Work-life balance merupakan konsep untuk menjaga pola hidup sehat, meski dihadapkan pada tekanan dan tuntutan pekerjaan yang padat. Lantas, apa sebenarnya arti work-life balance dan bagaimana cara untuk mencapainya? Simak penjelasan lengkap mengenai work-life balance berikut ini.
Arti Work-Life Balance
Work-life balance artinya keseimbangan yang sehat antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. Work-life balance melibatkan pengelolaan tanggung jawab pekerjaan dan urusan pribadi secara seimbang, untuk meminimalkan stres serta meningkatkan kesejahteraan hidup. Pada intinya, WLB memungkinkan seseorang untuk berprestasi di dunia kerja sekaligus mempunyai kehidupan pribadi yang bahagia.
Keseimbangan dalam konsep work-life balance bukan berarti menggunakan 50 persen waktu untuk bekerja dan 50 persen untuk kehidupan pribadi. Setiap orang memiliki kebutuhan dan prioritas yang berbeda, sehingga bentuk keseimbangan pun bisa bervariasi. Namun secara umum, work-life balance yang ideal berarti seseorang mampu tampil maksimal di dunia kerja, sambil tetap mempunyai cukup waktu untuk merawat diri, menjalani hobi, berolahraga, beristirahat, bersosialisasi, dan menjalin hubungan yang sehat dengan orang-orang terdekat.
Manfaat Work-Life Balance
Work-life balance penting untuk mencapai kebahagiaan hidup sekaligus meraih kesuksesan di dunia kerja. Dampak dari work-life balance bisa mempengaruhi seluruh aspek kehidupan, mulai dari kesehatan fisik dan mental, performa kerja, hingga kualitas hubungan dengan orang lain. Berikut ini beberapa manfaat work-life balance yang perlu Anda ketahui.
Kondisi Fisik dan Mental Lebih Sehat
Work-life balance membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Bekerja secara berlebihan tanpa cukup waktu untuk diri sendiri hanya akan menyebabkan kelelahan secara mental dan fisik. Ketika tanggung jawab pekerjaan dan urusan pribadi dikelola secara seimbang, Anda lebih mampu mengelola stres dan menjalani hidup dengan lebih bahagia. Anda juga memiliki banyak waktu untuk merawat diri, seperti dengan menjalani pola makan sehat, tidur cukup, dan berolahraga secara rutin, sehingga kesehatan fisik dan mental lebih terjaga.
Produktivitas Meningkat
Work-life balance membuat Anda bekerja dengan lebih fokus dan efisien. Saat pikiran tidak terus-menerus terbebani oleh pekerjaan, kreativitas dan motivasi untuk lebih produktif pun meningkat. Anda memiliki waktu untuk mengeksplorasi hobi, mengembangkan keterampilan baru, bahkan merencanakan masa depan secara matang. Ketika energi yang dikeluarkan lebih terarah, Anda pasti lebih produktif dalam segala hal.
Baca Juga! Rekomendasi Robot Vacuum Cleaner Harga 6-20 Juta, Super Canggih
Kepuasan Kerja Lebih Tinggi
Idealnya, waktu kerja tidak melebihi 40 jam per minggu. Dengan durasi kerja yang pas, Anda bisa lebih produktif dan puas dengan hasilnya. Karyawan yang mampu menjaga work-life balance umumnya cenderung mengalami peningkatan produktivitas, memiliki loyalitas tinggi terhadap perusahaan, lebih jarang absen karena alasan kesehatan, dan mengalami peningkatan performa kerja.
Hubungan Sosial Lebih Baik
Work-life balance memberi ruang bagi Anda untuk menjaga hubungan dengan keluarga, teman, serta lingkungan sekitar. Menjaga interaksi dengan orang-orang terdekat bisa memberikan dukungan emosional yang penting, terutama saat menghadapi tekanan. Hubungan yang erat juga menciptakan kedekatan yang berkontribusi pada kebahagiaan dan kesejahteraan hidup.
Cara Menerapkan Work-Life Balance
Salah satu contoh work-life balance yang paling sederhana adalah dengan tidak menangani urusan pekerjaan di luar jam kerja, sehingga waktu untuk berolahraga, beristirahat, berekreasi, bersosialisasi, merawat diri, dan menangani pekerjaan rumah tetap tercukupi. Menerapkan work-life balance tampak mudah, tetapi sebagian orang merasa kesulitan karena beban kerja yang berat atau masalah ekonomi yang menuntut untuk mempunyai pekerjaan sampingan. Jika Anda masih kesulitan untuk menerapkan work-life balance, berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba.
- Buat jadwal harian untuk membantu memanajemen waktu dengan baik
- Jangan menunda-nunda pekerjaan
- Selesaikan tanggung jawab sebelum jam kerja usai
- Tolak tugas yang datang di luar jam kerja
- Ambil jeda istirahat jika merasa lelah untuk mengisi ulang tenaga dan menjaga fokus
- Luangkan waktu untuk hobi
- Jangan ragu untuk mengambil cuti
Itulah arti work-life balance beserta manfaat dan cara untuk mencapainya. Salah satu kunci untuk mencapai work-life balance yang ideal adalah dengan mempunyai manajemen waktu yang baik. Cari cara paling efisien untuk menyelesaikan pekerjaan di kantor maupun pekerjaan rumah supaya tidak ada waktu yang terbuang sia-sia. Untuk membersihkan rumah misalnya, Anda bisa memanfaatkan robot vacuum cleaner.
Robot vacuum cleaner bisa menjadi solusi cerdas untuk membersihkan lantai. Energi dan waktu yang biasa digunakan untuk menyapu dan mengepel pun bisa Anda gunakan untuk kegiatan lain yang menyenangkan. Agar kegiatan bersih-bersih rumah lebih praktis, efektif dan efisien, Anda bisa membeli robot vacuum cleaner Ecovacs di Website. Dapatkan jaminan produk asli, harga promo dan kemudahan pembayaran.