Pola hidup sehat adalah jalan yang harus ditempuh untuk memperoleh fisik dan pikiran yang sehat. Di zaman yang serba cepat seperti sekarang ini, menerapkan pola hidup sehat menjadi tantangan yang berat. Padahal, manfaat pola hidup sehat tidak hanya dirasakan secara langsung, tetapi juga membawa banyak perubahan dalam jangka panjang. Manfaat Pola Hidup Sehat Salah satu […]
Sebagian orang merasa malas untuk berolahraga di rumah karena terasa membosankan dan tampak tidak efektif. Padahal, olahraga ringan dan tanpa alat sekalipun akan mendatangkan banyak manfaat jika dilakukan dengan benar dan konsisten. Olahraga ringan di rumah tentunya juga masih jauh lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali. Contoh Olahraga Ringan di Rumah Olahraga ringan di […]
Para pekerja kantoran sering kali melewatkan olahraga karena merasa terlalu lelah dan tidak mempunyai waktu luang. Padahal, melewatkan olahraga semakin membuat tubuh cepat lelah, membuat daya tahan tubuh menurun, dan mengganggu kesehatan pikiran. Maka, sebaiknya selalu sempatkan melakukan olahraga meski Anda sibuk bekerja, karena olahraga juga bisa dilakukan di rumah. Persiapan Olahraga di Rumah Banyak […]
This will close in 0 seconds