05
Nov
Nov
Asana adalah satu dari delapan bagian yoga, yang fokus pada praktik pose fisik. Ada banyak gerakan yoga asanas yang bisa dilakukan, salah satu rangkaian yang terkenal yakni Surya Namaskar (Salam Matahari). Terdapat 12 pose Surya Namaskar yang dilakukan secara berurutan pada pagi hari sebagai simbol awal yang baru dan energi positif untuk menjalani hari. 12 […]