Yoga adalah salah satu bentuk olahraga yang dirancang untuk melatih fisik sekaligus mental. Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat yoga sangat baik untuk kesehatan raga dan jiwa. Tidak berhenti di situ, peran yoga dalam kecantikan juga sangat banyak. Manfaat Yoga untuk Kecantikan Manfaat melaksanakan yoga yang sangat banyak, termasuk untuk kesehatan mental, fisik, serta kecantikan, […]
Berolahraga di rumah tetap bisa efektif, terutama bagi orang-orang yang sibuk dan tidak mempunyai waktu untuk pergi ke pusat kebugaran atau gym. Workout atau olahraga ringan di rumah juga lebih praktis, fleksibel, efisien, hemat waktu, dan hemat biaya. Meski di rumah tidak ada fasilitas selengkap tempat gym, Anda tetap bisa mencari jenis olahraga yang cocok […]
Pola hidup sehat tidak hanya mencakup makan makanan bergizi dan berolahraga saja. Pola hidup sehat adalah komitmen jangka panjang untuk melakukan berbagai hal dengan tujuan menjaga kesehatan fisik dan mental. Meski komponen pola hidup sehat sangat banyak, tetapi jangan merasa kewalahan dan cobalah menerapkannya dari sekarang. Pola Hidup Sehat Menerapkan pola hidup sehat tidak akan […]
Yoga bukan sekadar olahraga yang menyehatkan tubuh, tetapi juga membawa manfaat besar bagi kesehatan mental. Bahkan hanya dengan melakukan serangkaian gerakan yoga untuk pemula sekalipun, Anda bisa merasakan manfaatnya dari ujung kepala hingga ujung kaki. Kunci utama untuk mendapatkan manfaat dari yoga adalah melakukannya secara rutin. Manfaat Yoga untuk Kesehatan Yoga menawarkan manfaat kesehatan fisik […]
Pola hidup sehat adalah jalan yang harus ditempuh untuk memperoleh fisik dan pikiran yang sehat. Di zaman yang serba cepat seperti sekarang ini, menerapkan pola hidup sehat menjadi tantangan yang berat. Padahal, manfaat pola hidup sehat tidak hanya dirasakan secara langsung, tetapi juga membawa banyak perubahan dalam jangka panjang. Manfaat Pola Hidup Sehat Salah satu […]
Sebagian orang merasa malas untuk berolahraga di rumah karena terasa membosankan dan tampak tidak efektif. Padahal, olahraga ringan dan tanpa alat sekalipun akan mendatangkan banyak manfaat jika dilakukan dengan benar dan konsisten. Olahraga ringan di rumah tentunya juga masih jauh lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali. Contoh Olahraga Ringan di Rumah Olahraga ringan di […]
Para pekerja kantoran sering kali melewatkan olahraga karena merasa terlalu lelah dan tidak mempunyai waktu luang. Padahal, melewatkan olahraga semakin membuat tubuh cepat lelah, membuat daya tahan tubuh menurun, dan mengganggu kesehatan pikiran. Maka, sebaiknya selalu sempatkan melakukan olahraga meski Anda sibuk bekerja, karena olahraga juga bisa dilakukan di rumah. Persiapan Olahraga di Rumah Banyak […]
Mengoptimalkan produktivitas bisa meningkatkan reputasi di lingkungan kerja. Namun, mempertahankan produktivitas tidaklah mudah. Terkadang, ada hari ketika pekerjaan terasa sangat sulit untuk diselesaikan dan berakhir tidak produktif. Ada kalanya pula pekerjaan terasa sangat membosankan. Anda pun diliputi rasa frustrasi saat menyadari masih banyak pekerjaan yang belum tersentuh, padahal sudah seharian berada di kantor. Apabila hal […]
This will close in 0 seconds